- 23 mei 2020 - Gerichte ondersteuning van gezonde voeding en leefstijl
Zo lang het virus onder ons is zal COVID-19 de maatschappij in de greep houden, en daarbij angst en verdeeldheid blijven zaaien. Hoe lang we in die situatie zullen blijven zal in grote mate afhangen van de wereldwijde beschikbaarheid van een nieuw te ontwikkelen, veilig en effectief vaccin en/of therapie tegen het virus en de gevolgen ervan op het lichaam. Er zijn inmiddels een heel aantal vaccin-kandidaten in de race, en er worden veel nieuwe therapieën getest (I). Ook is er weer meer aandacht voor het versterken van de weerstand van ons lichaam tegen infecties en ziektes, met name door middel van gezonde voeding en leefstijlinterventies (II). De rol van voedingssupplementen om mee te strijden tegen COVID-19 komt hier nu ook aan de orde (III).
(I) Vaccins en geneesmiddelen
- Bij de therapieën is de korte termijn hoop gericht op “repurposing”, oftewel het slim hergebruiken van bestaande geneesmiddelen waarvan de bekende effecten en de bijwerkingen een passende bijdrage in de oplossing kunnen bieden in de strijd tegen COVID-19. Dezelfde middellange termijn strategie wordt toegepast op nieuwe middelen die al wel in ontwikkeling zijn voor andere ziektes, maar nog niet op de markt beschikbaar, en waar derhalve ook nog relatief weinig ervaring mee is opgedaan in de praktijk. Volledig nieuwe therapeutische middelen zullen waarschijnlijk pas voor een onverhoopte volgende pandemie relevant worden gezien de lange ontwikkeltijden die moeten worden doorlopen.
- Uiteindelijk zal voor al deze middelen de specifieke positieve bijdrage bepaald moeten worden ten opzichte van het risico van het middel, zowel op medisch vlak als op maatschappelijk (kosten) niveau. Dit zal volgens de huidige Westerse standaarden middels placebo-gecontroleerde gerandomiseerde klinische studies in specifieke patiënten populaties plaatsvinden, en dat dan hopelijk ook voor de goedkopere behandelingen met bestaande geneesmiddelen waar doorgaans geen sponsorgelden van de grote farmaceutische bedrijven voor beschikbaar worden gemaakt. De uitkomst van deze analyse zal dan bepalend zijn voor wie van ons er op welk moment (op basis van een doktersrecept) toegang tot het gebruik ervan zal krijgen.
- Bij de onvermijdelijke schaarste van deze vaak nog (te) dure middelen zullen de overheden, medici, verzekeraars en (internationale) producenten, in het belang van de grote verschillende groepen van gebruikers, elkaar hopelijk snel weten te vinden. Zelfs in een beschaafd land als Nederland zal dat een hele spannende opgave worden. En hoe dit proces zal verlopen in de economisch minder ontwikkelde landen in de wereld is dat al helemaal de vraag, zeker waar het de dure middelen betreft. En bovenal, komt het wel op tijd beschikbaar, zeker nu voorschrijven buiten indicatie (“off-label”), terecht of onterecht, veel professionele weerstand blijft ondervinden?
(II) Gezonde voeding en leefstijl
- Aan de andere kant van het spectrum is er nu een actieve beweging (opnieuw) in gang gezet die zich richt op het versterken van het afweersysteem door middel van het aanbevelen van gezonde(re) voeding en gunstige aanpassingen in de leefstijl, welke op termijn de mens weerbaarder zal maken tegen infecties en ziektes, en derhalve een positieve bijdrage zal leveren aan het voorkomen en beter kunnen herstellen van de gevolgen van dit soort virale aanvallen op het lichaam.
- Meditatie, minder stress, ontspanning, goed slapen, meer sporten en bewegen (minder overgewicht, betere conditie), gezonde voeding (meer groenten, fruit, noten, vitamines, mineralen, vezels, omega-3-vetzuren, plant polyfenolen (zoals anthocyaninen, sulforaphaan, resveratrol, groene thee catechines), minder ongezonde voeding (geraffineerde suikers, gefrituurde gerechten, bewerkt vlees, verzadigd vet, frisdranken), niet roken, geen alcohol, al deze zaken dragen bij aan het opbouwen van de weerstand en het verlagen van chronische milde ontstekingen in het lichaam, waar anders het afweersysteem continue bezig wordt gehouden en uitgeput kan raken. Hierdoor is de kans op een ernstiger ziekteverloop en/of overlijden groter bij het doorlopen van een zware virusinfectie zoals COVID-19.
- Het advies van de zorgprofessionals is dan ook om deze gezonde voeding en leefstijladviezen ter harte te nemen, en als het moeilijk lukt, om hulp of ondersteuning aan de omgeving of huisarts te vragen. Ook is het advies om het geleidelijk in stappen op te bouwen, om niet in één keer een te grote klap aan het lichaam uit te delen, want dit kan juist het afweersysteem weer verzwakken. Het is een investering voor de langere termijn.
| "Meer informatie over PEA, en waarom het te gebruiken als voedingssupplement
om een gezonde leefstijl te behouden en te ondersteunen:" |
Biologische werking van PEA is volledig gekarakteriseerd: PEA is een lichaamseigen vetzuuramide met een breed scala aan biologische functies die betrokken zijn bij het verminderen van chronische pijnen en ontstekingen. Van PEA is klinisch en wetenschappelijk bewezen dat het direct PPAR-α, GPR55 en GPR119 activeert, en indirect CB1 & CB2 receptoren en TRPV1 kanalen, bekend als het "entourage effect"
(Petrosino e.a. (2017)).
Ondersteunende rol in vele menselijke en dierlijke toepassingen: Er zijn talloze wetenschappelijke publicaties over de fysiologisch ondersteunende rol van PEA op het immuunsysteem en het natuurlijke afweersysteem van lichaamscellen bij chronische pijnklachten (neuropathische, musculoskeletale, fibromyalgie, endometriose, bekkenpijn, migraine); epilepsie, amyotrofe laterale sclerose (ALS), multiple sclerose (MS), de ziekte van Parkinson (PD), de ziekte van Alzheimer (AD), autisme, slaapstoornis, depressie, herseninfarcten; glaucoom, diabetische retinopathie (DR); geografische tong, psoriasis, atopische dermatitis, rosacea, acne; hooikoorts, hoesten, astma, idiopathische longfibrose en cystische fibrose, COPD, verkoudheid en griep. Deze publicaties zijn samengevat in deze uitgebreide blogs over PEA.
PEA is al vele jaren vrij verkrijgbaar als voedingssupplement: Fysiologische PEA niveaus kunnen verminderd raken, maar nooit uitgeput, en aangezien PEA ook veelvuldig aanwezig is in voedselbronnen, zoals in sojalecithine, eigeel en pinda's, wordt PEA beschouwd als een “vitamine” en is het vrij verkrijgbaar als voedingssupplement. PEA is derhalve gemakkelijk te bestellen in vele webshops en te koop bij drogisterijen voor alle geïnteresseerde consumenten. Deze PEA-supplementen (capsules, poeders, liposomen, crèmes, spray) ondersteunen de consument om de hersenen, ogen, longen, huid en haar pijnvrij en gezond te houden. De capsules, poeders en liposomen met PEA moeten meerdere keren per dag geslikt worden gedurende een aantal weken om werkzaamheid waar te nemen. De PEArlboost spray oplossing, aangebracht onder de tong of op de huid, zorgt daarentegen voor een snel en langdurig effect, bij een lage dosering in een gemakkelijke toedieningsvorm.